У сучасному світі, у період локдаунів та самоізоляції, зачинених ТРЦ та вимушеної уповільненості темпу життя саме час зайнятись своїм психічним здоров’ям і у цьому може допомогти фільмотерапія. 
Фільмотерапія – один із напрямів арт-терапії, тобто терапії душі за допомогою мистецтва. Цей засіб розвитку особистості доступний всім, такий собі «тренажер», що дозволяє безпечно накопичувати практичний досвід для вирішення проблем та життєвих ситуацій.
«Ви – це те, що ви їсте» – цей вислів відомий багатьом. «Ви – це те, що ви дивитесь» – таким чином можна перефразувати. Фільм стає стає причиною виникнення різних емоцій людини, що викликаються ставленням до героїв фільму, до їх особливостей, до рис їх характеру, манери поведінки, спілкування та ін. Людині, особливо у дитячому віці, коли характер лише формується і немає чітких уявлень про особливості поведінки, властиво переймати певні особливості улюблених героїв. Багато хто у дитинстві уявляв себе героєм улюбленого фільму, мультфільму чи книжки. Чим фільмотерапія відрізняється від звичайного перегляду фільму? Під час перегляду потрібно звертати увагу не тільки на сюжет, а і на власні почуття. Запитайте себе: Що мене чіпляє у цій історії? Чому я можу навчитись у героя? Чому мене дратує той чи інший герой?Замислившись над цим, можна дізнатись про себе щось нове, приховане раніше.До вашої уваги ми хотіли би запропонувати список фільмів та мультфільмів для самостійного перегляду та перегляду із дітьми:Мультфільми:
Таємниця КокоМультфільм про сімейні цінності, про прагнення йти за покликом серця, містичні пригоди і музику, все, що потрібно для сімейного перегляду.ГоловоломкаЧудовий мультфільм, що змушує замислитись, що ж спонукає нас чинити так чи інакше? І чи однакові емоції ми відчуваємо при тих чи інших подіях?Монстри на канікулах Мультфільм про взаємостосунки між поколіннями, про бажання та прагнення батьків та дітей. Буває складно знайти спільну мову, інколи доводиться пройти багато випробувань перш ніж усвідомити, що щастя у кожного своє, але компроміс стає можливим, коли є любов і прийняття.Фільми/Серіали для самоаналізу:
Джой (2015 р.)Реальна історія однієї з найуспішніших жінок-підприємців. Історія про життя, цілі, бажання і випробування, які ведуть до успіху. Дім (серіал)Свіжий документальний серіал, що розповідає в кожній серії історію однієї людини, яка перетворила свій будинок в щось більше, ніж стіни, вікна та двері. Наприклад, шведський інженер створив цілющу атмосферу для сина c аутизмом, накривши будинок куполом оранжереї, під яким панує вічне середземноморське літо. Якщо «сидіти вдома» означає для вас самообмеження, це відмінний спосіб відкрити нескінченні можливості в просторі навколо себе.1+1 (Недоторкані) 2011 р.) Заснована на реальних подіях історія чоловічої дружби представників абсолютно різних «світів» вже давно стала культовою. Оптимізм і бажання жити, хоч які пригоди підкидає доля.